رژیم غذایی قبل کاشت مو
وقتی تصمیم به کاشت مو میگیرید، فقط روز عمل مهم نیست؛ بلکه چند روز قبل از آن باید بدنتان را آماده کنید. یکی از اصلیترین عوامل موفقیت عمل، رژیم غذایی مناسب و پرهیز غذایی قبل از کاشت مو است.
خیلیها فکر میکنند خوردن هر غذای سالمی مشکلی ندارد، در حالی که برخی خوراکیها حتی اگر سالم باشند، میتوانند باعث افزایش خونریزی یا اختلال در روند کاشت مو شوند.
چرا رژیم غذایی قبل از کاشت مو مهم است؟
رژیم غذایی شما روی سه موضوع اصلی تأثیر دارد:
- میزان خونریزی حین عمل
- سرعت بهبودی زخمها
- کیفیت خونرسانی به فولیکولهای تازه کاشتهشده
به همین دلیل، پزشکان توصیه میکنند حداقل سه روز قبل از عمل کاشت مو رژیم غذاییتان را مدیریت کنید.
چه چیزهایی نباید بخوریم؟
۱. غذاهای خونساز
این مواد با افزایش هموگلوبین و جریان خون، احتمال خونریزی در زمان کاشت مو را بالا میبرند.
- گوشت قرمز
- جگر
- حبوبات (مثل عدس و لوبیا)
- میوههای قرمز (مثل انار، هندوانه، توت، گیلاس)
- مغزیجات (مثل گردو و بادام و پسته)
۲. صیفیجات
- کاهو
- خیار
- گوجه فرنگی
۳. نوشیدنیهای الکلی و دخانیات
- الکل خون را رقیق میکند و باعث افزایش خونریزی میشود.
- سیگار هم اکسیژنرسانی به فولیکولها را مختل کرده و احتمال ریزش موهای کاشتهشده را بالا میبرد.
۴. نوشیدنیهای کافئیندار و انرژیزا
- قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا فشار خون را بالا میبرند و میتوانند کیفیت خواب قبل از عمل را کاهش دهند.
۵. غذاهای پرچرب و فستفود
- این غذاها سیستم ایمنی را ضعیف میکنند و باعث التهاب در بدن میشوند.
۶. داروها و مکملهای رقیقکننده خون
- آسپرین، ایبوپروفن، ژلوفن، مکملهای ویتامین E و امگا ۳ باید با نظر پزشک قطع شوند.
در رژیم غذایی قبل از کاشت مو چه چیزهایی میتوانیم بخوریم؟
- پروتئینهای سبک: مرغ، تخممرغ (کمک به ترمیم بافتها).
- غلات کامل: برنج، جو دوسر، سیب زمینی
- مایعات کافی: نوشیدن آب به اندازه کافی برای جلوگیری از کمآبی بدن ضروری است.
چند نکته کاربردی مهم قبل از کاشت مو
- وعده غذایی قبل از عمل:
روز عمل حتماً یک وعده سبک و مقوی بخورید (مثل نان سبوسدار + تخممرغ یا مرغ کبابی). این کار باعث میشود بدنتان انرژی کافی برای تحمل چند ساعت عمل داشته باشد. - از گرسنه یا خیلی پر بودن معده پرهیز کنید:
اگر ناشتا یا بیش از حد سیر باشید، ممکن است حین عمل دچار ضعف یا حالت تهوع شوید. - مصرف مکملها را با پزشک هماهنگ کنید:
حتی مکملهای به ظاهر بیخطر مثل مولتیویتامین یا داروهای گیاهی هم ممکن است روی انعقاد خون اثر بگذارند و در روند کاشت مو اختلال ایجاد کنند. پس قبل از مصرف، با تکنسین کاشت مو خود مشورت کنید. - سیگار را جدی کنار بگذارید:
حتی کشیدن یک نخ سیگار هم میتواند جریان خون در پوست سر را کاهش دهد. بهترین حالت این است که از یک هفته قبل ترک کنید. - برنامه غذایی منظم داشته باشید:
سعی کنید سه روز قبل از کاشت، وعدههای غذاییتان سر ساعت باشد تا قند خونتان حین عمل ثابت بماند.
جمعبندی
برای گرفتن بهترین نتیجه از کاشت مو، سه روز قبل از عمل باید از خوردن گوشت قرمز، جگر، حبوبات، میوههای قرمز رنگ، صیفیجاتی مثل کاهو، خیار و گوجه، نوشیدنیهای الکلی و کافئیندار و غذاهای پرچرب پرهیز کنید. در عوض، مصرف پروتئینهای سبک، میوههای غیرقرمز و آب کافی توصیه میشود.
رعایت همین نکات ساده و کاربردی میتواند باعث کاهش خونریزی، بهبودی سریعتر و موفقیت بیشتر عمل کاشت مو شود.
شما بعد از کاشت مو باید غذاهای سالم و مقوی و خون ساز رو استفاده کنید. از این رو مقاله تغذیه بعد از کاشت مو را مطالعه کنید.
همچنین میتوانید ما را در اینستاگرام دنبال کنید
