تغذیه بعد از کاشت مو
تغذیه بعد از کاشت مو؛ راهی ساده برای داشتن موهای قویتر و سالمتر
کاشت مو فقط به مهارت پزشک یا تکنسین بستگی ندارد؛ بخش مهمی از موفقیت این فرایند به تغذیه و مراقبتهای بعد از کاشت مو مربوط است. اگر بهتازگی کاشت مو انجام دادهاید، رعایت رژیم غذایی مناسب میتواند به ترمیم سریعتر زخمها، تقویت فولیکولها و افزایش رشد موهای جدید کمک زیادی کند.
پرهیزهای مهم بعد از کاشت مو
در هفتهی اول پس از کاشت مو، باید از خوردن برخی مواد غذایی و انجام بعضی عادات نادرست خودداری کنید تا فولیکولهای تازه آسیب نبینند.
1. از مصرف غذاهای چرب و شور خودداری کنید
غذاهای چرب، سرخکردنی و شور باعث افزایش التهاب در بدن میشوند و جریان خون پوست سر را کاهش میدهند. همینطور باعث اختلال در سیستم گوارشی می شود.
این موضوع ممکن است روند ترمیم و رشد موها را به تأخیر بیندازد.
2. سیگار و قلیان تا یک هفته ممنوع
مصرف سیگار و قلیان بعد از کاشت مو یکی از عوامل اصلی ضعف و ریزش فولیکولهای تازه کاشتهشده است. نیکوتین باعث تنگ شدن رگهای خونی میشود و اکسیژن کافی به پوست سر نمیرسد. همنیطور باعث کند شدن روند ترمیم می شود.
توصیه میشود حداقل تا یک هفته پس از کاشت مو، مصرف هر نوع دخانیات را کاملاً متوقف کنید.
بهترین مواد غذایی برای تغذیه بعد از کاشت مو
پس از کاشت مو، بدن شما نیاز بیشتری به مواد مغذی دارد تا بتواند سلولهای آسیبدیده را ترمیم کند و موهای جدید را تقویت کند. در این دوره، مصرف غذاهای خونساز و سرشار از پروتئین اهمیت زیادی دارد.
غذاهای خونساز و مفید
برای افزایش گردش خون و تغذیه بهتر فولیکولها، این خوراکیها را در وعدههای روزانه خود بگنجانید:
- گوشت قرمز، جگر و دل: غنی از آهن و ویتامین B12 هستند و باعث خونسازی و تقویت رشد مو میشوند.
- حبوبات (عدس، لوبیا، نخود): منبع عالی پروتئین گیاهی و آهن هستند.
- سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم بروکلی و جعفری: سرشار از فولات و ویتامین C که جذب آهن را افزایش میدهد.
- تخممرغ و ماهی: حاوی بیوتین و امگا 3 برای استحکام تارهای مو.
- میوههای تازه: تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و تقویت جسمانی
- آب: به مقدار فراوان آب بنوشید تا دارو های حین کاشت از بدنتان دفع شود.
نکته طلایی
دانستن نکات تغذیه بعد از کاشت مو فقط آغاز مسیر مراقبت شماست.
اگه میخوای بدونی دقیقاً در کنار تغذیه بعد از کاشت مو باید چطور بخوابی، چه کارهایی انجام بدی و انجام ندی و حتی چطور به رشد بهتر موهات کمک کنی و کاشت موفق تری داشته باشی، پیشنهاد میکنیم به بخش راهنمای مراقبت بعد از کاشت مو در سایت سر بزنی.
اونجا همه چیز رو مرحله به مرحله و با عکس به شما توضیح دادیم.
